Загружаем опыт

Выберите
персонажа
нина
«Черный лебедь»
моника
«Друзья»
теодор
«Она»
с которым мы познакомимся чуть ближе
Пропустить
Мне кажется, без терапии я никогда бы не решилась на то, чтобы начать исследовать тему границ. Я бы и подумать об этом не могла! Терапия помогла мне повзрослеть. А еще мне было важно назвать то, что происходило со мной с детства — эмоциональный неглект. И вот что интересно: слова обладают силой, и назвать то, что крутилось за кадром моей жизни было для меня важно…. Это дало опору и отправную точку.
нина
Что самое важное вы вынесли за время нашей работы?
Светлана
Я была в нехорошем месте. Я жила как в клетке. Еще чуть-чуть и казалось, что у меня голова поедет.
Нина
Нина, помните ли вы, почему решили пройти терапию?
Светлана
Пропустить
Я поняла, откуда в мою жизнь просачивается эта бесконечная тревога, и как она не дает мне наслаждаться тем, что у меня есть… А еще мне было важно, когда я смогла назвать причину — эмоциональный неглект. Казалось бы «безобидное» пренебрежение чувствами ребенка. Но оказывается, когда растешь в такой среде, это сильно влияет на взрослую жизнь.
моника
Да, говорят, не спрашивайте у человека, как у него дела, спросите у него, как он спит. Что самое важное вы вынесли из терапии?
Светлана
Если в тот момент посмотреть на мою жизнь, то у меня все было прекрасно. Муж, дети, любимая работа… Но я не могла спать. А сон, оказывается, влияет на многое…
моника
Моника, помните ли вы, почему решили пройти терапию?
Светлана
Много всего… Например, я понял, насколько сильно боялся выбирать живые отношения, и все из-за токсичного стыда… А еще я узнал, что причина этого — эмоциональный неглект. Оказывается, эмоциональный неглект довольно частое явление.
теодор
А что самое важное вы вынесли из терапии?
Светлана
Я в таком дурацком месте оказался… Дайте вспомнить… Да, тогда я был влюблен в операционную систему, и в итоге совершенно запутался в отношениях. Что я ищу? Кого? Для меня стало открытием, что так я избегал боли.
теодор
Теодор, завершая работу с клиентами, всегда интересно свериться с тем, откуда вы начинали. Вы помните, почему решили пройти терапию?
Светлана
Пропустить
за
кадром
светлана джексон
Книга о скрытой работе нашей психики
Большинство сложностей, с которыми сталкивается современный человек, происходит по причине эмоционального неглекта – игнорирования чувств и эмоций ребенка в детстве
«трансформирует и захватывает»
«доступно и красочно»
«живая и выразительная»
«трансформирует и захватывает»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«трансформирует и захватывает»
«трансформирует и захватывает»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«доступно И КРАСОЧНО»
«доступно И КРАСОЧНО»
«доступно И КРАСОЧНО»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«живая и ВЫРАЗИТЕЛЬНАЯ»
«доступно И КРАСОЧНО»
«доступно И КРАСОЧНО»
«доступно И КРАСОЧНО»
от автора
А что крутится за кадром вашего сознания?
Светлана Джексон, психолог и арт-терапевт
Говорят, если не можешь найти книгу, которую тебе хотелось бы прочитать, то ее стоит написать самой. Мне хотелось, чтобы книга об эмоциональном неглекте была не только на моей книжной полке, но и на полке каждого, кто интересуется психологией и отношениями.
Я написала эту книгу, чтобы помочь людям понять, что такое эмоциональный неглект и как он влияет на жизнь человека. Эмоциональный неглект — это не то, что происходило в жизни ребенка, а то, что не происходило, и осталось за кадром в досадливом «со мной что-то не так».
влияет на его восприятие мира и отношений
Когда ребенок растет без необходимой поддержки со стороны взрослых и оказывается один на один с большими эмоциями в момент, когда у него нет ресурсов с ними разобраться,
это на него влияет.
Мы взрослеем, когда становимся для себя теми взрослыми, которые были нам так необходимы в детстве. В этом и суть восстановления после эмоционально неглекта.

Наша нервная система и психика адаптивны — они перестраиваются под влиянием нового опыта. И первый шаг в этом деле — начать наблюдать за тем, что происходит за кадром нашей психики.
искажает работу нервной системы и психики
приводит к потере внутреннего чувства безопасности и собственной ценности
о книге
о книге
В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий
В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий
Закадровая работа нервной системы
I
Закадровая жизнь психолога-иммигранта
II
Закадровая работа психолога с клиентами
III
устают
теряют парные носки
ищут баланс между работой и личной жизнью
психуют в пробке
грустят
злятся
прячут от детей фантики от только что съеденных шоколадных конфет
линия 1
Почему мы склонны застревать в состоянии опасности
С какой скоростью будет биться ваше сердце, когда вы открываете письмо от начальника, насколько глубоким или поверхностным будет ваше дыхание, когда вы общаетесь с соседкой или когда возвращаетесь с работы, — за все эти процессы работы внутренних органов отвечает автономная нервная система.

И как именно она работает, какую именно информацию она собирает, зависает ли она и мы вместе с ней в режимах опасности влияет то, как и в каких условиях мы росли.
линия 2
Психолог – тоже человек. Про путь интерна в Америке
В книге я рассказываю о своей закадровой жизни — жизни психолога-иммигранта.

Обыденные и забавные истории из моей жизни, которые вы найдете в книге, показывают, что у психологов такие же механизмы нервной системы, как у всех, но, главное, мы знаем: наши реакции нормальны, и у нас гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем мы порой думаем.
Важное послание в том, что психологи не супергерои, которым при получении диплома вживляется чип дзена, а обычные люди, которые
...
линия 3
Что общего между Клементиной и Моникой? Герои на приеме у психолога
И третья линия книги — закадровая работа психолога с клиентами, только в роли клиентов я представила себе известных киногероев. Я вообразила, как им пришлось бы на самом деле жить с теми историями, которые мы видим в кино.

А что бы произошло, если бы эти герои обратились к психологу? О чем бы они говорили, через какие переживания им пришлось бы пройти, а главное, что бы произошло с их историями?
Как возвращаться к внутреннему чувству безопасности?
Как разобраться с синдромом самозванца?
Как начать переписывать свой нарратив?
Как выстраивать отношения с внутренним критиком?
Как справиться с токсичным стыдом?
с чем поможет книга?
Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия и психологической гибкости, учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас и помогает прийти к согласию с собой и безопасности в отношениях с другими.
...
Я верю в силу отношений и в то, что отношения с собой и другими должны быть местом безопасности.
об авторе
Меня зовут Светлана Джексон. Я психолог и арт-терапевт
Я интересуюсь нейропсихологией и всем тем, что происходит за кадром нашего сознания. Люблю проводить время с семьей, смотреть черно-белые и цветные фильмы, исследовать творчество и отдыхать на природе.
Все это нашло отражение в книге.
В своем блоге «Атлас отношений» я рассказываю об эмоциональном неглекте (пренебрежении эмоциями) и психологической травме.
«Книга Светланы берет тебя на руки и шаг за шагом возвращает тебя тебе - передаёт с рук на руки.»
Как истории переплетаются с таблицами, а сложные процессы раскладываются на ладони, буквально, на пальцах. Как то, что проживает Светлана-терапевт, Светлана-мама, Светлана-эмигрант, добавляет глубины и ценности процессам нашей психики, теории, терапии. Исчезает чувство, что терапия это магия, но появляется уверенность и понимание, что она работает, и как она работает...
Соня Нецветаева, коуч
«Для меня эта книга стала одной из лучших книг про психологию, которые я читала.»
Но на самом деле это намного больше, чем просто книга про психологию. Это и личные истории про переезд в другую страну, и фикшн о терапии известных киногероев, и сборник практических инструментов по саморегуляции и самопомощи. И еще много всего. Главное, что это удивительная книга, которая вдохновляет, поддерживает, дает новые знанияя, траснформирует и захватывает с первой до последней страницы.
Екатерина Киселева. "Product manager в IT".
Екатерина Киселева. "Product manager в IT"
«Я ни разу на протяжении всей книги не осталась с ощущением, что мне не интересно, что будет дальше. И могу только восхититься, что вы так крепко держите интерес и внимание на протяжении такого большого объема книги.»
Светлана, спасибо вам еще раз за возможность поработать с вашей книгой. Мне хочется вас поздравить даже не с творческой удачей, а с творческим достижением: за вашей книгой чувствуется много и таланта, и работы.
Елена Мезрина
«Эта книга – увлекательная, читается легко и оставляет какое-то светлое впечатление: все преодолимо!»
Книга “За кадром” - многоуровневая, в ней рассказывается сразу несколько историй, которые различаются по жанру, но объединены общей темой - травмой эмоционального пренебрежения (или неглекта), которая в той или иной степени есть у многих (если не у каждого) из нас, - и у всех действующих лиц этой книги. Я раньше поверхностно знала этот термин (эмоциональный неглект), зато теперь у меня есть понимание, что и вполне невинные, казалось бы, ошибки взрослых могут стать причиной такой травмы. А еще, что мы, выросшие, можем многое изменить. Залечить свои раны, научиться замечать...
Анна Акопова, психолог, гештальт-терапевт, журналист
Анна Акопова, психолог, гештальт-терапевт, журналист
«Как вернуть себе игривость, вкус жизни, радость простым вещам? Как снизить тревогу, понять свои чувства, управлять своим гневом?»
Почему мы не знаем, не замечаем и не принимаем себя такими, какие мы есть? Почему мы отворачиваемся от своих слабостей, боимся их, и прячем за таким высоким забором, что сами забываем о том, что спрятали?
Это лишь малая часть вопросов, ответы на которые находятся в этой книге.
Анна Гапеева, специалист по детско-родительским отношениям, психолог
«вдохновение и надежда»
«сочная и яркая»
«искренняя и увлекательная»
Анна Гапеева, специалист по детско-родительским отношениям, психолог
«Книга Светланы берет тебя на руки и шаг за шагом возвращает тебя тебе - передаёт с рук на руки.»
Как истории переплетаются с таблицами, а сложные процессы раскладываются на ладони, буквально, на пальцах. Как то, что проживает Светлана-терапевт, Светлана-мама, Светлана-эмигрант, добавляет глубины и ценности процессам нашей психики, теории, терапии. Исчезает чувство, что терапия это магия, но появляется уверенность и понимание, что она работает, и как она работает...
Соня Нецветаева, коуч
«Для меня эта книга стала одной из лучших книг про психологию, которые я читала.»
Но на самом деле это намного больше, чем просто книга про психологию. Это и личные истории про переезд в другую страну, и фикшн о терапии известных киногероев, и сборник практических инструментов по саморегуляции и самопомощи. И еще много всего. Главное, что это удивительная книга, которая вдохновляет, поддерживает, дает новые знанияя, траснформирует и захватывает с первой до последней страницы.
Екатерина Киселева. "Product manager в IT".
Екатерина Киселева. "Product manager в IT"
«Я ни разу на протяжении всей книги не осталась с ощущением, что мне не интересно, что будет дальше. И могу только восхититься, что вы так крепко держите интерес и внимание на протяжении такого большого объема книги»
Светлана, спасибо вам еще раз за возможность поработать с вашей книгой. Мне хочется вас поздравить даже не с творческой удачей, а с творческим достижением: за вашей книгой чувствуется много и таланта, и работы.
Елена Мезрина
«Эта книга – увлекательная, читается легко и оставляет какое-то светлое впечатление: все преодолимо! »
Книга “За кадром” - многоуровневая, в ней рассказывается сразу несколько историй, которые различаются по жанру, но объединены общей темой - травмой эмоционального пренебрежения (или неглекта), которая в той или иной степени есть у многих (если не у каждого) из нас, - и у всех действующих лиц этой книги. Я раньше поверхностно знала этот термин (эмоциональный неглект), зато теперь у меня есть понимание, что и вполне невинные, казалось бы, ошибки взрослых могут стать причиной такой травмы. А еще, что мы, выросшие, можем многое изменить. Залечить свои раны, научиться замечать...
Анна Акопова, психолог, гештальт-терапевт, журналист
Анна Акопова, психолог, гештальт-терапевт, журналист
«Как вернуть себе игривость, вкус жизни, радость простым вещам? Как снизить тревогу, понять свои чувства, управлять своим гневом?»
Почему мы не знаем, не замечаем и не принимаем себя такими, какие мы есть? Почему мы отворачиваемся от своих слабостей, боимся их, и прячем за таким высоким забором, что сами забываем о том, что спрятали?

Это лишь малая часть вопросов, ответы на которые находятся в этой книге. Сочная, яркая, она сочетает в себе радость и полноту жизни и лирику травмы; и теорию психологии, которая подаётся легко и непринужденно. Читается на лету. Если вы хотите глубже понять, что происходит и в кабинете, и в голове у психолога - эта книга для вас.
Анна Гапеева, специалист по детско-родительским отношениям, психолог
«вдохновение и надежда»
«сочная и яркая»
«искренняя и увлекательная»
Анна Гапеева, специалист по детско-родительским отношениям, психолог
Факт №1
Действие книги разворачивается в Новом-Орлеане (штат Луизиана) — в месте моего самого первого знакомства с Америкой
Факт №2
Книга была написана за 3 года
Факт №3
В книге было одно и совершенно оправданное нецензурное слово, которое пришлось убрать во время редактуры. Читая книгу, найдете в каком именно эпизоде оно стояло?
Факт №4
В книге упоминается известная в Луизиане колдунья Мария Лаво, а также идет речь о вуду и монстрах.
Факт №5
Моей любимой фразой, которая поддерживала меня в работе над книгой, была фраза фотографа и писателя Дэвида Дюшемена: «Начни уродливо, и посмотри, куда тебя это приведет»
Факт №6
У книги было три названия «Кинотерапия», «Фрейд в Голливуде» и «За кадром». Последнее название нашлось, спустя год после начала работы над книгой, и осталось до самого конца.
В книге есть одна голубая собака, один перевернутый во время сессии столик и упоминается как минимум пять известных луизианских блюд.
интересные факты
А еще...
читать
первые
главы
И напоследок...
© 2023. Светлана Джексон
Я буду рада пообщаться и обсудить книгу
Книга «За кадром» помогает не только обрести эту храбрость смотреть на себя и свою историю, но и помогает каждому увидеть свой внутренний свет и силу.
купить книгу
«Храбрость не в том, чтобы не бояться, а в том, чтобы, признавая этот страх, идти туда, где страшно. Храбрость еще и в том, чтобы увидеть свой свет».
Сайт сделан с любовью Таней Дё
купить книгу